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【08.06.09】可以瘦身的食物6 S3 L s( G$ e3 E" _/ Y
1 水果 1 @9 z' U9 X& r" L& S! L: |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( [$ R |6 {, A5 h# k
* Q5 f( y$ @( I2 蔬菜4 n/ w8 `. t6 q: Q. E- _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . c+ \/ u+ u% C
/ R0 h* V6 T4 z3凉菜" z/ {8 u/ ?+ {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 B# l; x) v- Q( J" I/ Z! ~. ^" a$ b1 f0 s+ b
4炒菜! Q1 Y2 l! @- j% l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ x$ R$ i, t3 h
2 A; w3 _6 k$ X5 k# X- |
5汤
6 q1 }7 u6 J$ T1 T+ a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' ^7 P: G# ?) A" g2 B, g6 _# L! i
6粥
P7 v+ V) @) R, u. i7 k% b9 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 H# ?) L1 R9 f8 n' A9 K
F5 z$ i3 K6 Q7去脂的食物
& G# _# F# P1 P3 x; [* d/ T, r: w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 v4 g/ ^6 [$ h; p) U, S
; R9 X( s! D3 }8 J" h( Z8瘦腿的食物
$ U! R8 }% q: p4 B5 T海苔 香蕉 红豆 木瓜
! r! X( B8 ~% {9 ]+ @( m9 _0 o$ e* ^9 `
9禁吃
# q. K- r+ O; O0 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 {8 {- q0 ?: y3 z
J8 F G% o S& u0 c# e2 l8 YPS; 以上这些是我以前收集的, W& y6 [% \5 e; [+ D4 F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 ~* d; Q+ _4 g: g1 l有所帮助* U9 _9 M9 L2 \: B/ ^
柠檬是样好东西 ; T1 t B [! f; r* D4 P
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; a2 B" V8 e9 e% a {效果不错
# M' W( N3 y5 z/ O0 C8 I- t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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