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【08.06.09】可以瘦身的食物) k$ ? \" D5 A; t/ o l0 o3 Y
1 水果
3 ?; M' ]9 z+ _3 L3 d2 u) ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! D% y3 _, f" S+ j& Q" t P
f" I* F! m+ q2 V7 g$ q* y& g2 y
2 蔬菜; t& E( T2 Y( f8 K% u1 K) x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: c {8 _& L/ T r: [1 j3 f: h3 N1 d9 o3 ]& D
3凉菜
, I3 B M, R" o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 P8 S- z; |5 H
& n- Q& ^# ]3 _: r8 R9 s4炒菜
" O9 g" u% f/ b" G1 Q# o% a% d! J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- [: K% H! u* @" O- D
) m/ ~+ Z3 f: D% N+ k, T7 P! r- d/ |5汤
9 ]$ M! |: i; L4 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, m: ~1 Y s4 e. v7 g5 a% ?. F; F! W% m+ G$ f! h3 o
6粥
3 ?- h# g" v' G( o: u4 J5 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# h" ^ G, K; A* n7 |: A8 ?; r0 F6 h3 F/ a/ e) S
7去脂的食物
9 N4 v! G8 Y: V( M0 G9 }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ ]( n- U; |- G; t. J
2 a; d4 j5 O* W P: F- Y- C8瘦腿的食物% P/ o1 R5 q3 c: y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: x8 H3 Z2 V0 ]; Q: q( @6 c; w5 R0 L4 W- v g, F
9禁吃% q; X" _- M% m$ {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ v0 d: m8 _& K: r
% S% T9 t/ e% Z1 s3 s4 NPS; 以上这些是我以前收集的8 T4 m, n) t5 ^$ ^7 ~# Q1 r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& w/ N: S4 d! \- r
有所帮助
6 z* ?; G7 Q, y H柠檬是样好东西
& O, n0 e9 X7 N; u! p* z夏天我一直用它放在绿茶中喝8 Y8 m3 N9 h' z0 g
效果不错
, V4 g8 g" _& ~3 ~, T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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