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睡眠美容第一法( f0 ~! B+ ?! {1 m& [% \* E
8 p+ V& ?# Z7 j- k你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法2 c$ S5 o; d' m9 R t
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。. T" X+ v/ n. D9 W" L1 q$ U( _
/ t% }- m3 [2 V" S睡眠美容第三法
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4 q* f4 O8 K1 x* P9 L* R9 G1 D睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。, t: s' [; ~$ ^) S0 _
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睡眠美容第四法+ b; b& ~4 e( F
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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0 C! V+ F6 D" O( R0 T- t/ A睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, m5 \& i. b$ B* x( G, o9 i0 w
$ G0 V. m( T5 x7 D; q, a睡眠美容第六法- p% K: J% h5 w, T& @
5 R1 G% F4 d% g- e9 S! N3 I3 R, H关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- h) P, T# u# ^5 `9 |
7 p( ~, ?. T/ E; n( ^8 R8 t& x1 o7 z睡眠美容第七法
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3 X' F9 P0 T, p; t6 b! C0 J/ c睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。2 d1 a+ X6 ]; o ]1 {/ `& j
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睡眠美容第八法$ y9 [' l: Q& O f" N
& T- _# ?6 Q" K. |! [$ @3 \/ t睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法! F! j1 {/ z, {1 [( [) S
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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; _8 ^5 n: L& w$ U; e容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法& [2 Z2 M$ e( W8 z
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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