|
|
烧烤后吃根香蕉
( S) j, Z% P* B7 u# h5 T+ M! F v/ i2 O ]2 A
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
% D2 P$ X E$ \7 S y# e P% |. S- Q$ x; I
! n( j) ?- K$ |# ^2 W喝杯芹菜汁
! |" g! _4 K6 v0 y7 N
" |% s7 o1 l6 E9 o) I, G吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% ^' M, N3 s$ b5 K2 F
& U9 ^# J, d! l8 f+ p吃火锅后喝点酸奶& B' b+ r& P) b0 Y& Z+ g
4 V; Y N0 [( O吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。1 F8 ?# z+ N$ f' |& D8 Q3 o% T0 w1 u$ }
% e f0 O+ Y! i; ?3 t1 [! l: R) d1 ~饭后喝大麦茶或橘皮水- p6 I+ n' @, K9 r+ ?6 o" Z7 h
; H9 E$ p6 r" w) b" n+ d) v) a
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
" m) j& v$ q p' ~7 t5 |+ Y7 H1 D. m3 l ?& \5 n' P
吃方便面后吃水果" l- W# L3 x! z; y
. A0 J# Y' d9 x. F- {9 e- K吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 w* K# G# I# U) u; b% @# D
# N; t# ]" q! r u3 O# _+ Z
吃蟹后，喝生姜红糖水
5 J; V/ |: K9 q8 [
( ]; O- }$ S( `吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
# ~4 Z! C* w; ]) O; Z' a q: E1 a) x' X6 T; b/ F$ B8 c' t
润肺止咳，饭后吃个柿子
9 L( x0 S7 s( _) T2 A
) R+ q0 P- H" G0 B润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
