|
|
瘦脸常识：
; I/ M# u1 f$ d( c3 {( X9 q; [, c4 z$ _; t
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
, \, t- d( l. q: Q
! Z8 x0 n4 e" t6 j' Z& m2 D1 W1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 s) [9 P" O- K& \
6 ]% M0 E- n+ @. R1 M" ~
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
; ]3 F5 {' w; ?- R' P. X% d' F) G; R- c- G5 V
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ T2 }+ o" }8 _' p7 i! U$ o0 D* y
" }# ~( Q! |) j: _$ r V4 h
1 A9 U0 I) z7 X$ U
瘦脸方法：
9 j% F+ v3 Y- c& A M2 g4 C. J; z: r5 o3 r& g7 F `
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' k h; D! D! M( K1 ~& M
% z& b Z( n s" i w* N: U
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 }6 e4 n" y& N4 i7 ?- J
) v6 u7 N2 v, }
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
& d: l p% ~: R! H6 d1 D7 H1 `4 _, C! A9 {9 F& X
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- V* o- t0 W5 A( u
3 h) j. d4 W+ V+ r; N4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
6 q: M& v7 G+ C! y l) T3 N: c
2 u$ `" E6 G$ L. z& c6 |准备运动：进行3分钟有氧运动。
& D' O4 |1 y$ ~% O U7 l2 P0 { Y$ m1 d; O; `8 \
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 z/ W- d0 W4 u' k9 u, i! n
4 o; c' l, h( x; Y
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
" h& O' B* u, R* p0 v9 N
( G) k6 |0 D- c第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: k `! _( `" e% l) ~
' M/ G* c( w2 R% ~5 d
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，